¿Te sientes triste y sin energía? Podría ser depresión de invierno
Menos luz solar y frío intenso pueden afectar el estado de ánimo durante esta temporada
Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas y la reducción de horas de luz solar pueden provocar en muchas personas un estado persistente de tristeza, apatía y cansancio. Este cuadro es conocido como trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión que suele comenzar en otoño y extenderse durante el invierno, afectando el ánimo, la energía y la motivación para realizar actividades cotidianas.
De acuerdo con la Clínica Mayo, la depresión de invierno suele mejorar en primavera y verano, cuando hay mayor exposición a la luz solar, y su tratamiento puede incluir fototerapia, psicoterapia y medicamentos indicados por especialistas. Por su parte, el Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos advierte que, en algunos casos, los síntomas pueden intensificarse y afectar la forma en que una persona piensa, se siente y enfrenta su vida diaria, por lo que es fundamental buscar atención profesional oportuna.
