Fiestas y acidez estomacal: cómo evitar que el reflujo se “cuele” en la celebración
Expertos comparten tips para disfrutar la comida festiva sin pagar el precio después
Las fiestas llegan con banquetes irresistibles, pero también con ese “fuego interno” que nadie invitó a la celebración, advierte el Dr. Mark Shachner de Broward Health Coral Springs, quien contó a Fox News Digital que los platos enormes, los postres sin culpa, el vinito extra y acostarse apenas uno se despide del pavo son, literalmente, “una receta para el reflujo”. Para mantener la paz estomacal, los especialistas recomiendan comer sin prisa, evitar el famoso “picoteo nocturno”, mantenerse de pie un rato después de cenar (aunque el sillón te llame por tu nombre) y dar una caminata ligera para ayudar a la digestión. También conviene reconocer los alimentos traicioneros —como frituras, cítricos, chocolate o bebidas carbonatadas— y no olvidar que el alcohol suele relajar de más al esfínter esofágico… ¡y ahí empieza el drama!
