⚡ Bolsitas de cafeína: la moda que prende alertas entre expertos
Aunque prometen energía rápida, pueden traer más riesgos que beneficios para adolescentes.
En redes sociales, algunos influencers están impulsando las bolsitas de cafeína, unos pequeños sobres que se colocan entre el labio y la encía para dar un golpe de energía casi inmediato, pero especialistas advierten que esta tendencia puede ser riesgosa, sobre todo para los más jóvenes. Cada bolsita puede contener el equivalente a dos tazas de café, lo que hace fácil pasarse de la dosis segura y experimentar efectos como nerviosismo, insomnio, palpitaciones o incluso visitas a la sala de urgencias. A pesar de sus sabores atractivos y su formato discreto, expertos como el Dr. Rob van Dam, de la Universidad George Washington, y nutricionistas de la Asociación Dietética Británica recuerdan que adolescentes y niños son más sensibles a la cafeína, por lo que lo mejor es optar por hábitos saludables, buena hidratación y alimentación balanceada en lugar de depender de estimulantes.
